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一個真正Good Morning早餐是如何煉成的?

註冊營養師(澳洲) 廖芷珊指出經常聽到有些人說食完早餐很容易覺得疲倦或者怕易吸收以致肥胖,所以都避免食早餐,食少餐不容易肥胖等誤解。又或者上班族朝早分秒必爭,總會覺得沒有時間好好食個早餐,甚至覺得有時間食到個麵包都偷笑 ,寧願留多少少時間睡多一會。

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13 Apr 2018 Pubslished In 註冊營養師 Tish Liu 737 0

Manuka 麥蘆卡vs Jarrah 紅柳桉蜂蜜 如何選擇?

起源於新西蘭和澳大利亞的紅柳桉(Jarrah)和麥盧卡(Manuka)蜂蜜均具有高度的抗菌特性,有效地抵抗和治療許多身體疾病。雖然兩種蜂蜜都含有許多類似的特性,但它們的起源卻非常不同。

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如何改善睡眠質素?

你昨晚睡得好嗎? 睡眠休息看似是理所當然的事,但是香港人活在一個國際大都會,她是24小時不夜城,漸漸地人們的作息時間變成問題。

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地上最強護眼保衞者

現今的上班族日間工作時間長,並長期望著電腦,到了下班後,又繼續視線不離手機,容易令眼睛出現疾病。但在日常生活中,我們應該進食哪些食材護理雙眼?

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糖果人造色素會加深兒童過度活躍症

兒童精力充沛,整天跑跑跳跳都不覺得疲倦;但當中可能患了過度活躍症而被我們忽略了。更令人擔心的,是我們給兒童吃的糖果裏,很多都含有人造色素,而人造色素與過度活躍症有密切的關係。

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抗氧化美肌超級沙律

潮流提倡吃出健康、吃出美肌!其實在家中只要花點心思,不用30分鐘即可做出色香味俱全的抗氧化美肌超級沙律

紅石榴高抗氧護膚功效大家定必聽過,原來用作沙律材料,不但營養豐富,而且更為沙律增添清新果香,非常適合近日漸熱天氣食用。而蘊含豐富蛋白質維他命藜麥是現今非常流行的超級食物,用來伴沙律既飽肚又味美。

 

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